Натільний індуктор сну 2Breathe хоче вилікувати ваше безсоння

За даними Фонду здоров’я сну, кожна третя людина страждає принаймні легким безсонням. Це ціла низка змін, що відбуваються по всьому світу, і це, ймовірно, пояснює, чому так багато людей покладаються на ранкову чашку кави для пробудження бадьорості після пробудження. У довгостроковій перспективі снодійні препарати неефективні, і щоденна чашка кави – це лише тимчасове рішення, яке не вирішує першопричину ваших проблем зі сном. Але є розумний індуктор сну, що носиться, який може допомогти. 2Breathe від компанії Resperate використовує розумні технології для ефективного виконання дихальних вправ. Пристрій, що використовується разом з мобільним додатком, розроблений спеціально для того, щоб допомогти вам швидше засинати і довше залишатися уві сні.

2Breathe допомагає поліпшити сон, зменшуючи напругу перед сном, в якій, за словами Resperate, винні ті, хто має проблеми із засинанням або часто прокидається посеред ночі. Що викликає напругу перед сном? На думку Resperate, винуватцями є щоденний стрес, нав’язливі думки та підвищений рівень симпатичної нервової системи. Це призводить до замкнутого кола, оскільки ті, хто страждає від безсоння, турбуються про те, що не висипаються, що тільки породжує ще більший стрес.

Як користуватися 2Breathe? Просто надіньте ремінець пристрою, увімкніть мобільний додаток і почніть дихати нормально. Тим часом, на натільному пристрої є датчик, який визначає характер вашого дихання і бездротовим зв’язком передає дані на ваш смартфон. Після того, як пристрій встановить вашу дихальну модель, додаток буде видавати направляючі тони, які налаштовані спеціально для вас. Дотримуйтесь тонів програми, щоб подовжити видих і сповільнити дихання. Якщо ви не можете слідувати тонам, вони будуть безперервно підлаштовуватися під вашу індивідуальну схему дихання. Протягом декількох хвилин нейронна активність почне знижуватися, тим самим допомагаючи вашому розуму і тілу розслабитися.

• Arlo Go 2 може вийти за рамки Wi-Fi, і це дійсно круто
• Цей моторошний додаток для Mac може записувати кожну мить вашого життя в Інтернеті
• Практичний огляд Yale Assure Lock 2: крихітний розмір, величезні можливості

За даними сайту 2Breathe, саме таких результатів слід очікувати після постійного використання 2Breathe протягом щонайменше 10 хвилин щодня: “Засинайте без зусиль протягом декількох днів. Прокидайтеся більш бадьорим і відчуваєте кращий сон протягом декількох тижнів, оскільки ефект від щоденних сеансів накопичується”. Ціни починаються від $180.

Рекомендації від редакції

• Як прикрасити свій планшет гаджетами для розумного будинку до свят
• Цей гаджет від ASRock перетворює корпус ПК на повноцінний монітор
• Виявляється, сплячий режим в розумних вентиляторах – це не просто фішка
• Nest Mini (2-го покоління) проти Amazon Echo Dot (5-го покоління)
• Новий метод фішингу виглядає як справжній, але краде ваші паролі

Source: digitaltrends.com