Огляд домашнього тренажера Tonal Home Gym: Тренажер для важкої атлетики в компактному корпусі

Коли ви думаєте про силовий тренажер, ви уявляєте громіздку конструкцію з великими вагами, масивними руками і заплутаною павутиною шківів і кабелів – щось на зразок тих домашніх тренажерів Bowflex. Tonal перевертає цю ідею з ніг на голову за допомогою настінного тренажера, який має розмір середнього дзеркала в повний зріст. Чи виправдовує Tonal галас і забезпечує тренування, що руйнує тіло? Або він розбивається і згорає? Я протестував його в своєму домашньому тренажерному залі і запросив свою сім’ю на тренажер, щоб з’ясувати це.

• Потрібна професійна установка
• Не витрачайте час на регулювання ваги
• Переважно тренування на вимогу
• Зосередженість на нарощуванні сили
• Наша думка
• Чи варто його купувати? Показати ще 1 товар

Потрібна професійна установка

Встановлення – це найскладніший момент в роботі з тренажером Tonal. Це настінний пристрій і потребує професійного монтажу. Компанія не підтримує самостійну установку.

Вимоги до установки суворі – вам потрібні дві шпильки на відстані приблизно від 16 до 24 дюймів одна від одної, і вони повинні бути орієнтовані таким чином, щоб 2-дюймова сторона була спрямована назовні. Я встановив його в кімнаті, відремонтованій попереднім власником будинку, і хвилювався, що шпильки, які він встановив, не були на стандартній відстані один від одного.

Установка зайняла приблизно від 60 до 90 хвилин, причому більша частина цього часу була витрачена на пошук шпильок. Кронштейн кріпиться до стіни вісьмома болтами, а Тонал кріпиться до кронштейна. Тонал можна зняти з кронштейна для гарантійного ремонту або заміни. Кріплення надійне, і я не відчуваю, що пристрій відірветься від стіни. Якщо ви переїжджаєте на нове місце, Tonal надішле іншу команду для встановлення пристрою на новому місці за окрему плату.

Перевагою кондиціонера Tonal є його компактний розмір і витончений дизайн. Пристрій має кабельну систему з плавним витягуванням і легко замінювані аксесуари. Пристрій поставляється з двома розумними ручками, і ви можете придбати пакет аксесуарів вартістю 495 доларів США з мотузкою для вправ двома руками, лавкою та перекладиною. Ці аксесуари необхідні для багатьох вправ, що робить їх обов’язковими для придбання.

Вам потрібен простір, приблизно сім футів завширшки, сім футів завдовжки і сім футів заввишки, щоб витягнути руки і виконувати вправи. Коли ви закінчите, руки складаються, і пристрій стирчить лише на кілька дюймів. Його компактний і сучасний вигляд привертає увагу і прикрашає будь-яку кімнату.

Не витрачайте час на регулювання ваги

Тренажер Tonal адаптується до Ваших тренувальних цілей, забезпечуючи Вам тренування, що ідеально відповідає Вашим сильним і слабким сторонам. Ваше перше тренування – це оцінка, яка вимірює вашу силу і присвоює вам оцінку сили. Потім Tonal автоматично регулює вагу кожної наступної вправи на основі вашого результату. Ви можете змінити ці ваги вручну, якщо хочете, але мені майже ніколи не доводилося регулювати їх, оскільки машина чудово справлялася з прогнозуванням моєї сили.

Ця прогнозована вага не тільки допомагає вам тренуватися на оптимальному рівні, але й неймовірно зручна. Вам не потрібно пам’ятати, яку вагу ви використовували для кожної вправи. Вам також не потрібно відстежувати, коли вам потрібно збільшити вагу, оскільки Tonal робить це за вас. Я вважаю, що тренування і вибір ваги були цілеспрямованими і ефективними. Під час тренувань я відчував опік і зазвичай боліло все тіло на наступний день.

Переважно тренування на вимогу

Tonal має постійно зростаючу бібліотеку тренувань, з яких можна вибрати. Ви можете вибрати багатоденну програму тренувань, яка дає вам нове тренування кожного дня. Ви також можете вибрати індивідуальне тренування, якщо ви створили свій власний план тренувань. Tonal навіть дозволяє вибирати одну вправу за раз, наприклад, скручування на біцепс, для тих, хто хоче провести швидке, цілеспрямоване тренування.

Я відчував печію під час тренування і, як правило, боліло на наступний день.

Майже всі тренування попередньо записуються і проводяться одним інструктором у невеликому тренажерному залі-студії, де звучить лише музика Tonal і немає інших відволікаючих чинників. Сервіс пропонує групові заняття, які дозволяють тренуватися разом з іншими власниками тренажерів Tonal. Тут немає живих занять, таких як Mirror або Tempo, які проводять по кілька живих занять на день. Tonal також підтримує декількох користувачів і забезпечує персоналізований досвід для кожної людини.

Зосередженість на нарощуванні сили

Tonal – це силовий тренажер, який фокусується на нарощуванні сили. Він включає в себе йогу, пілатес та кардіо тренування, які можна знайти на таких тренажерах, як Mirror або Tempo, але ці вправи не є основними. Тональний ідеально підходить для тренувань верхньої частини тіла. Гребки, махи, скручування – ви можете виконувати різні варіанти кожної з них. Тренування нижньої частини тіла також ефективні, але не настільки різноманітні, як тренування верхньої частини тіла та м’язів. Більшість тренувань для нижньої частини тіла включають присідання або випади, але ви не можете прикріпити тросову систему до щиколотки, щоб, наприклад, робити бічні підйоми ніг або вправи на привідні м’язи.

Особливо сподобалися детальні візуальні інструкції від тренерів. Можна побачити, як правильно поставити руки і подивитися, як інструктор виконує вправу перед тим, як почати. Камера часто показувала рух з різних ракурсів, що дозволяло зрозуміти, як саме ти повинен рухатися. Після виконання вправи ви можете рухатися у власному темпі, і тренер не буде рухатися вперед, поки ви не подасте сигнал про те, що ви закінчили. Tonal також має датчики для визначення вашої форми під час виконання вправи. Якщо ви виконуєте вправу неправильно, Tonal підкаже вам, що ви робите не так.

Тонал здивував мене тим, наскільки він ефективний при силових тренуваннях. Я не очікував, що тренування будуть настільки складними і комплексними. Після 20 тренувань з Тоналом протягом декількох тижнів я почав помічати поліпшення. Моє тіло стало більш підтягнутим, а м’язи на руках і ногах стали більш помітними. Прогрес торкнувся не тільки шкіри. Мені стало легше піднімати предмети домашнього вжитку.

Наша думка

Більшість людей, які бачать тренажер Tonal на моїй стіні, хочуть спробувати його. Всі вони залишилися під враженням. Незважаючи на свій мініатюрний розмір, тренажер Tonal забезпечив м’язове тренування для верхньої частини мого тіла, преса та ніг, що руйнує м’язи. Його найбільшим недоліком є ціна.

Тонал не дешевий. Тренажер коштує близько 3000 доларів плюс 500 доларів за розумні аксесуари, які включають розумну штангу, мотузку, лавку, ролик і тренувальний килимок. Ви також повинні заплатити 250 доларів за доставку та професійну установку. Нарешті, існує щомісячний членський внесок у розмірі 49 доларів США на місяць з мінімальним терміном дії 12 місяців. Підписка не включена в покупку, і немає безкоштовної пробної версії.

Як довго це триватиме?

Tonal має міцну конструкцію – блок дуже надійно закріплений, кронштейни надміцні, а всі комплектуючі міцні. Єдине, що викликає занепокоєння, – це шарнірні важелі, в шарнірах яких змішані метал і пластик. Чи витримають вони повторні навантаження при збільшенні ваги, яку я піднімаю?

Я говорив з Тонал, і компанія запевнила мене, що у них не було жодних проблем з шарнірами, і вони пропонують трирічну гарантію, якщо виникнуть якісь проблеми. Тонал має обмежену гарантію, яка покриває деталі та роботу протягом одного року, а деталі – протягом трьох років. Аксесуари покриваються протягом року.

Чи є краща альтернатива?

Завдяки своїм відносно компактним розмірам і великому дисплею, Tonal знаходиться у власній категорії. Його найближчим конкурентом є NordicTrack Fusion CST, який оснащений 10-дюймовим дисплеєм, електромагнітним опором та інтерактивним тренуванням iFit. Хоча він і дешевший, але значно більший і важчий за Tonal. Bowflex Revolution – це порівняно недорогий домашній тренажер на основі опору, але йому не вистачає віртуального тренування, як у Tonal. Іншим подібним підключеним домашнім тренажером є Tempo Studio, який використовує традиційні гантелі та штангу у своїх вправах.

Чи варто його купувати?

Так, особливо якщо ви хочете силовий тренажер, який поміститься в невеликому просторі.

Рекомендації редакції

• Перетворіть своє наступне тренування в задоволення з кращими фітнес-технологіями класу люкс
• 6 кращих розумних боксерських тренажерів і трекерів для відстеження ударів
• Топ-5 розумних продуктів, які допоможуть вам залишатися здоровими
• Кращі велотренажери для домашніх тренувань
• Кращі розумні еліптичні тренажери для домашнього спортзалу

• Здоров’я та фітнес
• Огляди автомобілів
• Огляди ігор
• Огляди принтерів
• Огляди розумного будинку

Source: digitaltrends.com