Учитесь дома

Хотя качественное преподавание ничем не заменишь, тайцзи можно изучать дома, используя DVD Фонда тайцзи “Принципы и практика тайцзицюань™”. Первый раздел этого DVD показывает короткую форму стиля Ян как непрерывный поток от начала до конца, подчеркивая внутренние принципы тайцзи. Во втором разделе показан раунд, в котором делаются паузы в позах, чтобы указать на конкретные указания в форме. Также на диске есть краткое введение в нашу школу и, в качестве специального бонуса, редкие кадры с основателем нашей школы Патриком Уотсоном. Этот DVD вместе с книгой Ченга Мань Ч’инга “Т’ай Чи Ч’уан – упрощенный метод гимнастики для здоровья и самозащиты” даст вам достаточно знаний для начала занятий, пока вы не сможете записаться на курсы.

Основам тайцзи можно научиться, практикуя цигун. Отличным пособием является DVD “Корни и ветви пяти элементов цигун” (Tai Chi Foundation Roots and Branches Five Element Qi Gong™). Этот прекрасно сделанный комплект из двух DVD-дисков предлагает введение в теорию пяти элементов и содержит легкие для изучения упражнения цигун, прогулки и массаж, а также управляемые утренние и вечерние процедуры.