15-хвилинна вечеря з куркою та рисом Campbell’s® 15-хвилинна вечеря з куркою та рисом
15-хвилинна вечеря з куркою та рисом Campbell’s® 15-хвилинна вечеря з куркою та рисом
Ця легка вечеря на сковорідці містить курку, броколі та рис, що тушкуються у вершковій підливі, приготованій на основі курячого супу зі згущеними вершками Campbell’s®.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують свої власні рецепти.
Оновлено 3 квітня 2019 року
Додати фото 2
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка рослинної олії
- 4 курячі грудки без шкіри та кісток
- 1 (10,75 унції) банка курячого супу Campbell’s® зі згущеними вершками (звичайного або 98% знежиреного)
- 1 ½ склянки води
- ¼ чайної ложки паприки
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 склянки невареного білого рису швидкого приготування*
- 2 склянки свіжої або замороженої броколі
Приготування
- Нагріти олію в сковороді. Готувати курку 10 хвилин або до зарум’янювання. Вийняти курку.
Поради
Порада: *Для більш кремової страви використовуйте 1 1/2 склянки рису.
Поживна цінність (на порцію)
| 416 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 29g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 416 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 11 г | 14% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 605 мг | 26% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 29г | |
| Вітамін С 41мг | 206% |
| Кальцій 45мг | 3% |
| Залізо 4мг | 23% |
| Калій 306 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com