45 овочевих салатів на гарнір Рецепти

Інгредієнти для соусу добре збити. Відварити макарони в підсоленій воді до стану аль денте, відцідити і змішати з соусом.

легкий і свіжий
освіжаючий легкий салат

Вимити шпинат. Помістіть овечий сир, сметану, молоко, гірчицю і чебрець в блендер і подрібніть до кремоподібного стану.

У миску покласти цибулю, моркву, цукор і сіль і добре перемішати. Залиште настоюватися на 2,5 години. .

Відрізати кінці і почистити моркву. Натерти моркву на тертці. У мисці змішати йогурт, оливкову олію, суміш трав, молоко і сіль.

Кинути в олію солодку картоплю. Викласти картоплю в один шар на деко. Розігріти духовку до 200�C. .

Південноафриканське натхнення для святкового фуршету
для заходу на грилі або барбекю
Справжній тайський салат з яловичини, кислуватий і гострий
Салат з булгуру
вишуканий салат зі смаком моря

Відварити цвітну та білокачанну капусту до готовності. Обсмажити цибулю до м’якості та обсмажити бекон до хрусткої скоринки. Охолодити. .

Кабачки та жовті патисони разом приготувати на пару до готовності. Вийняти патисони з пароварки і занурити в холодну воду, щоб припинити приготування. .

Помістити броколі, картоплю та оливки в миску. В іншій мисці змішати сметану та цибулю і добре перемішати. .

Легка та швидка літня закуска та гарнір

Розкласти листя шпинату на окремі порційні тарілки. Спаржу відварити до готовності, але не переварити.

Помістіть всі інгредієнти в блендер і подрібніть до однорідної маси.

Нагрійте трохи олії на сковороді та обсмажте кмин і насіння фенхелю протягом 15 секунд. Додайте картоплю, посоліть і поперчіть чорним перцем.

Варити картоплю до готовності, приблизно 10 хвилин. Відцідити воду. Поставити деко на решітку.
Розігріти духовку до 200°С. Змішати оливкову олію, сіль, оцет і часник, добре перемішати. .
Розігріти духовку до 200°С. Викласти перець на деко та змастити олією.

Розігріти духовку до 180°С. Очистити буряк від шкірки, зрізати верхівку і хвостик маленьким ножем. Розрізати кожну на четвертинки. .

Приправити огірки сіллю, перцем, тертою цибулею та естрагоновим оцтом.

З’єднайте всі інгредієнти в мисці і ретельно перемішайте. Використовуйте дуже легку і просту заправку, наприклад, оливкову олію і лимонний сік.

Зварити картоплю до готовності. Відцідити, почистити і нарізати шматочками. Залишити охолоджуватися. Варити цибулю-порей до готовності. .

Зварити картоплю до готовності. Відцідити і відставити остигати. У мисці змішати огірок, цибулю, шніт-цибулю і картопляні шматочки.

Варити рис до готовності. Злийте воду. Відставити в сторону, щоб охолонути. Змішайте крапку вершкового масла. Нарізати помідори і базилік і з’єднати в мисці. .