Андуй і Поблано Кесадильяс рецепт
Кесаділья з андуїном та перцем Поблано
Ці кесадільї унікальні та ситні – з легким присмаком! Якщо у вас залишилася якась начинка, приготуйте яєчню для техасько-мексиканського сніданку.
Оновлено 11 Жовтня 2022
Додати фото 2
Загальний час:
4 кесадільї
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка ріпакової олії
- 2 ковбасні ланки андуй, дрібно нарізані кубиками
- 1 перець чилі, дрібно нарізаний кубиками
- ½ червоного болгарського перцю, дрібно нарізаного кубиками
- ½ великої червоної цибулі, дрібно нарізаної кубиками
- ½ склянки заморожених зерен кукурудзи
- 4 борошняні коржі
- 2 склянки подрібненого сиру Колбі
- 1 столова ложка ріпакової олії
- ¼ склянки сметани (за бажанням)
- ¼ склянки сальси (за бажанням)
Приготування
- Нагріти 1 столову ложку канолової олії у великій сковороді на середньому вогні. Перемішати нарізану кубиками ковбасу, перець Поблано, червоний перець, червону цибулю і кукурудзу. Варити до м’якості, приблизно 15 хвилин.
Примітка редактора:
Цей рецепт з’явився в журналі Allrecipes і був змінений для використання гострого сиру Чеддер замість сиру Колбі.
Харчова цінність (на порцію)
| 598 | Калорії |
| 36g | Жир |
| 48g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 598 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 36г | 46% |
| Насичені жири 16г | 80% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрій 967 мг | 42% |
| Всього вуглеводів 48г | 17% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 32мг | 158% |
| Кальцій 510мг | 39% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 395 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com