Божевільний капелюшник рецепт салату
Салат “Божевільний капелюшник
Цей рецепт салату “Божевільний капелюшник” – це суміш салату, зеленої цибулі та броколі в поєднанні з сухою сумішшю та смачною заправкою. Це створює чудовий салат, який кожен захоче більше. Чудово підходить для сімейних, церковних або барбекю-зустрічей!
Оновлено 13 вересня 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) пакет суміші салату з капусти
- 1 головка свіжої брокколі, нарізана на суцвіття
- 8 зелених цибулин, нарізаних
- ½ склянки вершкового масла або маргарину
- 2 (3 унції) упаковки локшини рамен зі смаком курки
- 1 склянка подрібненого мигдалю
- 1 склянка несолоного соняшникового насіння
- ½ склянки білого цукру
- ½ склянки рослинної олії
- ¼ склянки яблучного оцту
- 1 чайна ложка соєвого соусу
Приготування
- Змішати у великій мисці салат, броколі та зелену цибулю. Відставити в сторону.
Безпосередньо перед подачею на стіл змішати суміш салату з горіхами та локшиною. Полити все заправкою і коротко перемішати, щоб все покрилося.
Поради
Це можна зробити заздалегідь. Просто тримайте суміші окремо до моменту подачі на стіл. Я завжди кладу суміші у великі пакети, що закриваються, і кидаю у велику миску безпосередньо перед подачею на стіл.
Факти харчування (на порцію)
| 395 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 395 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 252мг | 11% |
| Загальний вуглевод 29г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 10г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 37мг | 187% |
| Кальцій 78мг | 6% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 315 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com