Часникова масляна локшина з курячими фрикадельками рецепт
Часникова локшина з курячими фрикадельками
Ці курячі фрикадельки з часниковим маслом з локшиною з кабачків з низьким вмістом вуглеводів, без глютену, і все навколо краще для вас, не пропускаючи жодної смакоти.
Опубліковано 12 листопада 2018 р.
Додати фото 2
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт меленої курки
- ½ склянки тертого пармезану
- 1 велике яйце, збите
- 5 зубчиків часнику, подрібнених, розділених
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю
- 1 щіпка кошерної солі і свіжомеленого чорного перцю за смаком
- 2 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- 4 столові ложки солоного вершкового масла
- 1 фунт локшини з кабачків
- ½ лимона, сік
- 1 столова ложка тертого пармезану або за смаком
Приготування
- У великій мисці змішати курячий фарш, 1/2 склянки сиру пармезан, яйце, 2 зубчики часнику, петрушку і пластівці червоного перцю. Приправити кошерною сіллю та чорним перцем і сформувати фрикадельки розміром зі столову ложку.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 382 | Калорії |
| 24g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 34g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 382 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 24г | 31% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 153 мг | 51% |
| Натрій 459мг | 20% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 35мг | 176% |
| Кальцій 183мг | 14% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 671мг | 14% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com