Чорничний кукурудзяний хліб на сковороді рецепт
Чорничний кукурудзяний хліб на сковорідці
Солодкі чорниці та пікантна кукурудза – ідеальне поєднання в цьому легкому кукурудзяному хлібі на сковороді, який ідеально підходить для сніданку, обіду або вечері.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
1 9-дюймовий хліб на сковороді
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 3 столові ложки рослинної олії
- 1 склянка заморожених ядер солодкої кукурудзи
- 1 склянка свіжої чорниці
- 2 столові ложки універсального борошна
- 1 склянка кукурудзяного борошна
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ½ склянки білого цукру
- 2 чайні ложки розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- 1 склянка пахти
- ½ склянки несолоного вершкового масла, розтопленого і охолодженого
- 2 великих яйця
Приготування
- Налийте рослинну олію в 9-дюймову чавунну сковороду і поставте сковороду в центр духовки. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати заморожену чорницю замість свіжої, якщо бажаєте.
Харчова цінність (на порцію)
| 305 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 39g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 305 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 372мг | 16% |
| Всього вуглеводів 39г | 14% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 14г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 92 мг | 7% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 133 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com