Цільнозернові булочки з вівсяними пластівцями та чорницею

Це простий і смачний рецепт цільнозернових булочок, який ви можете налаштувати як завгодно! Я використовувала всі органічні інгредієнти, але ви можете цього не робити.

Оновлено 22 серпня 2022 р.

Додати фото 3

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 3 склянки цільнозернового борошна
• ½ склянки білого цукру
• 5 чайних ложок розпушувача
• ½ чайної ложки солі
• 1 чайна ложка меленої кориці
• 12 столових ложок вершкового масла, нарізаного кубиками і охолодженого
• 1 склянка півтора склянки
• 1 яйце, збите
• 1 склянка чорниці
• ½ склянки вівсяних пластівців
• 2 столові ложки цукру-сирцю або за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Злегка змастіть деко.

Поживна цінність (на порцію)

223	Калорії
11g	Жир
28g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 16
Калорії 223
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 7г	34%
Холестерин 40мг	13%
Натрій 299мг	13%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 3г	12%
Всього цукрів 9г
Білок 4г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 117мг	9%
Залізо 1мг	7%
Калій 140 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com