Цільнозернові млинці з нуля

Якщо ви їсте млинці з цільнозернового борошна замість млинців з білого борошна, чи можна з’їсти додатковий шматочок бекону? Напевно, можна. Або просто почніть свій ранок ситно і корисно з цих простих млинців з цільного зерна.

Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 6

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ½ склянки зародків пшениці
• 2 склянки цільнозернового борошна
• 1 чайна ложка харчової соди
• ½ чайної ложки солі
• 3 склянки пахти
• 2 яйця, злегка збиті
• 1 столова ложка ріпакової олії
• кулінарний спрей

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

264	Калорії
7g	Жир
40g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 264
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 7 г	9%
Насичені жири 2г	8%
Холестерин 67 мг	22%
Натрій 559 мг	24%
Загальний вуглевод 40г	15%
Харчові волокна 6г	22%
Всього цукрів 6г
Білок 14г
Вітамін С 1 мг	6%
Кальцій 168мг	13%
Залізо 3мг	14%
Калій 455мг	10%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com