Джамбалайя з креветок рецепт
Джамбалайя з креветок
Щось для того дня, коли не дуже хочеться готувати, але хочеться використати мультиварку.
Опубліковано 18 червня 2020 р.
Додати фото 2
9 год 20 хв
Загальний час
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 фунт курячих стегон без кісток і шкіри, нарізаних 2-дюймовими шматочками
- 2 стебла селери, тонко нарізані
- 1 середній зелений болгарський перець, нарізаний шматочками розміром 1 дюйм
- 1 середня цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (28 унцій) банка подрібнених помідорів, з рідиною
- 1 столова ложка білого цукру
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки сухих італійських приправ
- ¼ чайної ложки кайенского перцю
- 1 лавровий лист
- 1 склянка сирих макаронів орзо
- 1 фунт варених креветок, очищених і випотрошених
Вказівки
- У повільній плиті змішайте курку, селеру, зелений болгарський перець, цибулю, часник, помідори з рідиною, цукром, сіллю, італійською приправою, кайенским перцем і лавровим листом. Накрийте кришкою і готуйте на низькому рівні від 7 до 9 годин.
Поради
Чи знаєте ви, що Allrecipes є домом для понад 400 рецептів для горщиків? Натисніть тут, щоб відвідати нашу повну колекцію.
Харчова цінність (на порцію)
| 270 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 30g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 270 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 7% |
| Холестерин 145 мг | 48% |
| Натрій 441мг | 19% |
| Загальний вуглевод 30г | 11% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 24 мг | 120% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 574мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com