Емпанади з ростбіфом на сніданок з хешем
Емпанади з ростбіфом на сніданок з хешем
Емпанади для сніданку ідеально підходять для пізнього сніданку або для заморожування на лінивий ранок. Hormel® Mary Kitchen® Roast Beef Hash є зіркою цієї сніданкової емпанади разом з яйцями та іншими смачними інгредієнтами.
Опубліковано 6 червня 2017 р.
Додати фото 4
Загальний час:
15 емпанади
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (15 унцій) банка HORMEL® Mary Kitchen® смаженої яловичини Hash
- 5 великих яєць, злегка збитих
- 1 склянка нарізаної кубиками білої цибулі
- свіжий чорний мелений перець за смаком
- 1 столова ложка часникового соусу чилі
- ⅓ склянки подрібненої кінзи
- 2 помідори ром (слива), нарізані
- 15 заморожених обгорток для емпанади, розморожених
- 2 яйця
- 2 столові ложки води
- ½ (8 унцій) банки соусу піканте
Вказівки
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Застелити деко пергаментним папером.
Примітки кухаря:
Після того, як ви сформуєте емпанади і перед тим, як їх випікати, ви можете заморозити їх на деку, а потім перекласти в пакет для зберігання в морозильній камері.
Духовки можуть відрізнятися за часом і температурою. Якщо після розморожування тісто для емпанади все ще вперто не відділяється, поставте його в мікрохвильову піч на 10 секунд або більше. Ви можете додати більше часникового соусу чилі на свій смак.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 193 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 15 | |
| Калорії 193 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний жир 7 г | 9% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрій 420мг | 18% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 3 мг | 14% |
| Кальцій 17мг | 1% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 72 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com