Фарширована курка по-середземноморськи рецепт
Фарширована курка по-середземноморськи
Курячі грудки без кісток, фаршировані середземноморською сирною начинкою.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 8
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 половинки курячої грудки без шкіри і кісток – тонко подрібнені
- 4 унції вершкового сиру, розм’якшеного
- ⅓ склянки сиру фета
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 2 чайні ложки сушеного кропу
- 2 столові ложки розтопленого вершкового масла
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 339 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 2g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 339 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 13г | 67% |
| Холестерин 134мг | 45% |
| Натрій 437мг | 19% |
| Загальний вуглевод 2г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 150мг | 12% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 374 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com