Фаршировані кабачки з курячою ковбасою рецепт
Фаршировані кабачки з курячою ковбаскою
Для легкої вечері спробуйте цей простий рецепт фаршированих ковбасою кабачків. З начинкою з курячої ковбаси в італійському стилі та паніровкою з пармезану і томатів, це дуже смачно!
Оновлено 1 грудня 2022 року
Додати фото 27
Загальний час:
1 год 15 хв
4 фаршировані половинки кабачків
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 середніх цукіні, обрізані кінці
- 3 столові ложки оливкової олії
- 2 ланки курячої ковбаси в італійському стилі, видалені оболонки
- 2 чайні ложки подрібнених пластівців червоного перцю (за бажанням)
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- ½ середньої солодкої цибулини (наприклад, Vidalia®), нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 1 (14,5 унції) банка цілих помідорів, очищених від шкірки, злити воду і нарізати
- ½ склянки сухих хлібних крихт
- ¼ склянки тертого пармезану
- 1 столова ложка подрібненого свіжого базиліка
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 260 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 12g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 260 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 37мг | 12% |
| Натрій 548мг | 24% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 12г | |
| Вітамін С 22мг | 112% |
| Кальцій 132мг | 10% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 435 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com