Фаршировані курячі стегенця зі смаженою картоплею та морквою рецепт
Фаршировані курячі стегенця зі смаженою картоплею та морквою
М’ясисті курячі стегенця з пікантною сирною начинкою та морквою і картоплею – легка страва на одну сковороду.
Оновлено 13 вересня 2021 р.
Додати фото 9
Загальний час:
1 год 15 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 6 курячих стегенець без шкіри та кісток
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 яйце
- ¾ склянки подрібненого сиру моцарела, розділеного
- 1 невелика цибулина, подрібнена
- 1 ромський помідор, очищений від насіння і нарізаний кубиками
- 10 маслин без кісточок, подрібнених
- ½ склянки приправлених панірувальних сухарів
- 6 зубочисток
- 1 фунт червоної картоплі, почищеної і розрізаної навпіл
- 1 фунт моркви, очищеної і нарізаної 3-дюймовими шматочками
- оливкова олія або за смаком
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Вистелити деко з бортиком алюмінієвою фольгою; змастити кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 281 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 28g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 281 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 73мг | 24% |
| Натрій 379мг | 16% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 14 мг | 68% |
| Кальцій 71мг | 5% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 748мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com