Феттучіні Альфредо з куркою рецепт
Феттучіні Альфредо з куркою
У цьому феттучіні Альфредо вершковий соус, соковите куряче філе, ідеально розварена паста аль денте та посипана свіжою зеленню. Не вистачає тільки офіціанта і чека.
Обновлено 12 Вересня 2022
Додати фото 42
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ фунта феттучіні, сирі
- кулінарний спрей
- 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних соломкою
- 1 ¼ склянки нежирного курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію
- 4 чайні ложки борошна
- 4 унції сиру PHILADELPHIA Neufchatel, нарізаного кубиками
- 3 столові ложки тертого пармезану KRAFT, нарізаного кубиками
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- ¼ чайної ложки перцю
Приготування
- Наповнити велику каструлю злегка підсоленою водою і довести до кипіння. Варити фетучіні при кипінні, поки вони не стануть м’якими, але твердими на укус, приблизно 8 хвилин. Процідити.
Поради
Спеціальна додаткова: Перед подачею посипати 2 столовими ложками подрібненої свіжої петрушки.
Заміна: Приготуйте за інструкцією, використовуючи цільнозернові фетучіні.
Варіант: Перед подачею на стіл додайте 2 склянки подрібненої вареної броколі.
Поживна цінність (на порцію)
| 470 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 37g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 470 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 5г | 26% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрій 552мг | 24% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 37г | |
| Вітамін С 0 мг | 1% |
| Кальцій 23мг | 2% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 279 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com