Фрикадельки по-чипотльськи

Це почалося як гамбургери зі свіжою цибулею та кінзою, але потрібен був спосіб перетворити цю сімейну улюблену страву на їжу для пальців.

Оновлено 11 лютого 2022 року
Додати фото 1

Загальний час:
30 фрикадельок
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 ½ фунта яловичого фаршу
• ½ склянки хлібних крихт
• ½ склянки сушеного цибулевого фаршу
• 2 столові ложки сушеної кінзи
• 2 чайні ложки цибулевого порошку
• 2 чайні ложки часникового порошку
• 1 чайна ложка солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• 11 унцій перцю чипотле в соусі адобо
• 1 яйце

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

175	Калорії
10g	Жир
6g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 15
Калорії 175
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 10 г	13%
Насичені жири 4г	19%
Холестерин 60 мг	20%
Натрій 325мг	14%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 1г
Білок 14г
Вітамін С 3 мг	15%
Кальцій 23 мг	2%
Залізо 2мг	9%
Калій 213 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com