Гострі курячі фрикадельки з каррі

Смачна версія курячого тікка масала. Подавайте з теплим рисом або з нааном! Нехай вас не відлякує кількість спецій, смак цієї страви складний та насичений.

Опубліковано 26 липня 2020 р.
Додати фото 3

Загальний час приготування:
30 фрикадельок
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 порція кулінарного спрею

• 1 фунт курячого фаршу
• 1 склянка панірувальних сухарів
• 2 столові ложки оливкової олії
• 2 столові ложки цибулевого фаршу
• 1 чайна ложка імбирної пасти
• 1 чайна ложка подрібненого часнику
• 1 чайна ложка порошку каррі
• ¼ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю

• 2 столові ложки оливкової олії
• 1 ½ склянки нарізаної кубиками цибулі
• 1 столова ложка подрібненого часнику
• 1 столова ложка імбирної пасти
• 1 столова ложка білого цукру
• 1 столова ложка гарам масала
• 1 столова ложка меленого кмину
• 2 чайні ложки меленого імбиру
• 2 чайні ложки порошку каррі
• 1 чайна ложка меленої кориці
• 1 чайна ложка гранул курячого бульйону
• 1 чайна ложка паприки
• ½ чайної ложки кайенского перцю
• ½ чайної ложки меленої куркуми
• ½ чайної ложки цибулевого порошку
• ½ чайної ложки солі
• 1 (15 унцій) банка томатного соусу
• 1 (14,5 унції) банка нарізаних кубиками помідорів
• 1 склянка жирних вершків
• 1 склянка води
• 3 столові ложки солоного вершкового масла

Вказівки

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Застелити деко фольгою і покрити кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

486	Калорії
32g	Жир
32g	Вуглеводи
23g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 486
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жирів 32 г	41%
Насичені жири 15г	74%
Холестерин 114мг	38%
Натрій 1029мг	45%
Всього вуглеводів 32г	12%
Харчові волокна 4г	15%
Загальний цукор 9г
Білок 23г
Вітамін С 17мг	85%
Кальцій 115мг	9%
Залізо 5мг	26%
Калій 738мг	16%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com