Фруктовий салат “Амброзія Сари” рецепт
Фруктовий салат “Амброзія” від Сари
Цей рецепт в моїй родині вже багато років. Ми готуємо його на кожне свято, коли збираємося всією сім’єю, і всі його люблять. Це чудовий освіжаючий фруктовий салат на всі випадки життя, особливо в літні місяці та спекотні дні.
Оновлено 31 січня 2022 р.
Додати фото 11
Додатковий час:
Загальний час:
2 год 15 хв
10 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 (20 унцій) банки ананасових ласощів, злиті
- 4 (15 унцій) банки мандаринових апельсинів, злиті
- 1 (16 унцій) контейнер сметани
- 1 (10,5 унції) упаковка мініатюрного зефіру
- ¾ склянки подрібненої кокосової стружки, або за смаком
Приготування
- Змішайте ананаси, апельсини, сметану, зефір і кокосову стружку в мисці. Накрити миску поліетиленовою плівкою і поставити в холодильник до змішування смаків, від 2 годин до ночі.
Примітки кухаря:
Ви можете подавати салат негайно, але я рекомендую поставити його в холодильник на кілька годин, щоб смаки поєдналися і він став ще смачнішим. Ви можете зробити цей рецепт більш здоровим, використовуючи свіжі фрукти і низькокалорійну або нежирну сметану (що ми і робимо), але я не рекомендую пропускати зефір, якщо у вас немає власної заміни, яка може підібрати текстуру. Для більшого аромату можна додати щіпку кориці або мускатного горіха за смаком.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 393 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 72g | Вуглеводи |
| 3g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 393 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрій 87мг | 4% |
| Загальний вуглевод 72г | 26% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 59г | |
| Білок 3г | |
| Вітамін С 74мг | 371% |
| Кальцій 96 мг | 7% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 517мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com