Горіховий сендвіч з індичкою від Карли

Легкий сендвіч для тих днів, коли ви шукаєте швидкий обід або для подачі з супом і салатом на вечерю.

Опубліковано 8 жовтня 2013 року
Додати фото 1

Загальний час:
1 бутерброд
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 скибочки медового цільнозернового хліба, підсмажені
• 1 столова ложка майонезу
• 2 скибочки копченої грудки індички
• 1 столова ложка журавлинного соусу з цільних ягід
• 1 столова ложка подрібнених волоських горіхів
• 1 лист салату

Приготування

1. Намазати одну сторону кожного тосту майонезом. На один шматочок тосту викласти шматочки копченої грудки індички і намазати індичку журавлинним соусом, посипати волоськими горіхами. Зверху викласти листок салату та решту тостів, щоб вийшов бутерброд.

Інформація про поживну цінність (на одну порцію)

341	Калорійність
18g	Жир
33g	Вуглеводи
14g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживні речовини
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 341
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 18 г	23%
Насичені жири 3г	13%
Холестерин 17 мг	6%
Натрій 696мг	30%
Загальний вуглевод 33г	12%
Харчові волокна 5г	17%
Всього цукрів 8г
Білок 14г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 72мг	6%
Залізо 2мг	11%
Калій 196 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com