Гострий та пікантний салат з курячим філе “Буйвол

Якщо ви любите курячі крильця по-буйволячому, вам сподобається цей салат.

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 26

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¼ склянки розкришеного блакитного сиру
• ½ склянки салатної заправки в стилі ранчо
• 3 великі половинки курячої грудки без шкіри та кісток – нарізати кубиками розміром 1 дюйм
• сіль і перець
• 1 столова ложка рослинної олії
• 2 столові ложки вершкового масла
• ¼ склянки гострого соусу по-луїзіанськи
• 1 столова ложка суміші приправ для салату (наприклад, McCormick® Salad Supreme Seasoning)
• 2 головки салату ромен, нарізані

Приготування

1. У невеликій мисці змішати розкришений блакитний сир і заправку в стилі ранчо; відставити в сторону. Нарізану кубиками курку посолити та поперчити.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

484	Калорії
32g	Жир
8g	Вуглеводи
40g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 484
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 32 г	41%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 127мг	42%
Натрій 1097мг	48%
Загальний вуглевод 8г	3%
Харчові волокна 4г	14%
Загальний цукор 3г
Білок 40г
Вітамін С 51мг	254%
Кальцій 134мг	10%
Залізо 3мг	17%
Калій 775мг	16%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com