Гранатовий салат з фетою та лимонним дижонським вінегретом рецепт
Гранатовий салат з фетою та лимонним діжонським вінегретом
Цей пікантний, смачний салат готується так само легко, як і свіжий! Всі від нього в захваті і просять добавки! Він ідеально підходить для легкого обіду або вечірки в саду!
Опубліковано 8 червня 2018 року
Додати фото 3
Загальний час приготування
5 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) пакет змішаної дитячої зелені
- 1 гранат, очищений від шкірки і кісточок
- 1 (8 унцій) пакет розкришеного сиру фета
- 1 лимон, цедра і сік
- 1 чайна ложка діжонської гірчиці
- 3 столові ложки червоного винного оцту
- 3 столові ложки оливкової олії першого віджиму
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Помістити салат, зерна граната і бринзу у велику миску для змішування; відставити в сторону. В окремій мисці збити лимонний сік і цедру, гірчицю, оцет, оливкову олію, сіль і перець. Полити салат і перемішати, щоб покрити. Подавати до столу негайно.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 230 | Калорійність |
| 18g | Жир |
| 12g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 5 | |
| Калорії 230 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 18 г | 23% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 40мг | 13% |
| Натрій 549мг | 24% |
| Загальний вуглевод 12г | 4% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 29 мг | 147% |
| Кальцій 259мг | 20% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 260 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com