Грудка індички в беконі, фарширована шпинатом та фетою рецепт
Грудка індички в беконі, фарширована шпинатом та бринзою
Загортання грудки індички в бекон допомагає зберегти її надзвичайно вологою, а додавання фети і шпинату робить цю індичку дивовижною!
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 6
Додатковий час:
Загальний час:
1 велика грудка індички
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 велика грудка індички
- ½ чайної ложки сушеного орегано
- ½ чайної ложки меленого кмину
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 склянка свіжого шпинату або за смаком
- ¼ склянки розкришеного сиру фета
- 12 скибочок бекону зі зниженим вмістом натрію або за потребою
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Поради
Будь ласка, зверніть увагу на відмінності в кількості інгредієнтів і часу приготування, якщо ви дотримуєтеся журнальної версії цього рецепта.
Примітка кухаря:
Залежно від розміру грудки індички, можливо, вам доведеться готувати її трохи довше … просто перевіряйте температуру. Це робиться, коли термометр показує 165 градусів F (74 градуси C). Намагайтеся, щоб температура не перевищувала 165 градусів, хоча … я вийняв її при 170 градусах F (77 градусів C) один раз і дав їй відпочити, і вона була трохи суха, так що просто переконайтеся, що перевірили її.
Факти про харчування (на порцію)
| 371 | Калорії |
| 28g | Жир |
| 1g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 371 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 28 г | 35% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 82 мг | 27% |
| Натрій 688мг | 30% |
| Загальний вуглевод 1г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 1г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 2 мг | 11% |
| Кальцій 105мг | 8% |
| Залізо 2мг | 10% |
| Калій 389 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com