Яйце з креветками Фу Янг рецепт
Яєчня з креветками “Фу Янг
Цей рецепт яєчних котлет включає в себе смачний соус, яким поливають котлети. Це дуже особливий рецепт, придбаний, коли я працював у китайському ресторані, щоб заплатити за свою червону помилку VW 1966 року, коли навчався в середній школі! Картка з рецептом зараз пошарпана і заплямована, але страва є найкращою яєчнею, яку я коли-небудь їв. Для подачі покладіть яєчну котлету на рис, приготований на пару, а зверху полийте соусом.
Оновлено 6 грудня 2022 року
Додати фото 29
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 унцій свіжих паростків квасолі
- 1 склянка варених дрібних креветок
- 4 яйця
- ⅓ склянки тонко нарізаної зеленої цибулі
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 2 столові ложки рослинної олії
- 3 склянки курячого бульйону
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 2 столові ложки цукру
- 2 столові ложки дистильованого білого оцту
- 2 столові ложки соєвого соусу
Приготування
- Змішайте паростки квасолі, креветки, яйця, зелену цибулю і часниковий порошок у великій мисці до повного змішування.
Поради
Креветки можна замінити вареним курячим м’ясом або свининою.
Факти про поживну цінність (на порцію)
| 227 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 227 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 12 г | 16% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 248 мг | 83% |
| Натрій 598 мг | 26% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 5% |
| Загальний цукор 9г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 10мг | 49% |
| Кальцій 54мг | 4% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 252 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com