Яловичі енчилади з яловичиною краще, ніж будь-коли
Яловичі енчилади з яловичиною краще, ніж будь-коли
Ці смачні енчилади з болгарським перцем, сальсою та подрібненим сиром готуються за 45 хвилин.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка надає підтримку, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують власні рецепти для публікації.
Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 8
Додатковий час:
Загальний час:
8 енчиладас
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ фунта нежирного яловичого фаршу
- ½ склянки подрібненого зеленого перцю
- ½ склянки подрібненого червоного перцю
- 2 склянки сальси, розділені
- ½ склянки подрібненого сиру KRAFT Текс-Мекс, розділити
- 2 столові ложки калорійної пікантної італійської заправки KRAFT
- 8 борошняних коржів (6 дюймів)
- 2 столові ложки подрібненої кінзи
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F. Підрум’янити м’ясо з перцем у великій антипригарній сковороді. Влити 1 склянку сальси; тушкувати 5 хвилин, періодично помішуючи. Зняти з вогню; розмішати 1/4 склянки сиру.
Поживна цінність (на порцію)
| 420 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 44g | Вуглеводи |
| 23g | Білок |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 420 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 7г | 35% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрій 1433мг | 62% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 23г | |
| Вітамін С 42мг | 208% |
| Кальцій 125мг | 10% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 713мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com