Яловичина з овочами та зеленню на сковорідці
Яловичина з овочами та зеленню на сковорідці
Смужки обсмаженої яловичої вирізки змішуються з обсмаженою морквою, цибулею та часником і смачним соусом, приготованим зі згущеного супу Campbell’s® з золотистими грибами, вустерширським соусом і чорним перцем, і подаються з локшиною.
Спільнота Allrecipes об’єднує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також публікують свої власні рецепти.
Оновлено 3 квітня 2019 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого філейного стейка без кісток або круглого стейка з яловичої вирізки
- 2 столові ложки рослинної олії
- 3 середні морквини, нарізані тонко по діагоналі
- 1 середня цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ½ чайної ложки сушеного листя чебрецю, подрібненого
- 1 (10,75 унції) банка супу Campbell’s® зі згущених золотистих грибів
- ¼ склянки води
- 2 чайні ложки вустерширського соусу
- ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю
- 3 склянки гарячої вареної локшини
Приготування
- Яловичину нарізати дуже тонкими смужками.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 602 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 45g | Вуглеводи |
| 39g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 602 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 9г | 46% |
| Холестерин 140 мг | 47% |
| Натрій 686мг | 30% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 39г | |
| Вітамін С 6 мг | 29% |
| Кальцій 58 мг | 4% |
| Залізо 6мг | 32% |
| Калій 678мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com