Кабачкові кекси

У цих смачних кексах з низьким вмістом жиру зовсім небагато холестерину. Хороший спосіб використати зайві кабачки.

Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 12

Загальний час:
12 кексів
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 склянки цільнозернового борошна
• 1 столова ложка розпушувача
• ½ чайної ложки солі
• 1 чайна ложка меленої кориці
• ¾ склянки нежирного молока
• 2 яєчні білки
• ¼ склянки рослинної олії
• ¼ склянки меду
• 1 склянка тертих кабачків

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Злегка змастіть формочки для кексів олією або збризніть антипригарним кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

140	Калорії
5g	Жир
22g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 140
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний жир 5 г	6%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 0 мг	0%
Натрій 237 мг	10%
Загальний вуглевод 22г	8%
Харчові волокна 3г	10%
Загальний цукор 7г
Білок 4г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 98 мг	8%
Залізо 1мг	6%
Калій 143 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com