Картопля ф’южн з солодкої картоплі

Гарний гарнір до бургера з індичкою та авокадо або просто цікавий варіант здорового перекусу. Якщо я можу знайти його, або у мене є залишки від іншого рецепта, я використовую кесо фреско, але я використовую сир пармезан на регулярній основі, так як він завжди є в моєму холодильнику, і свіжу кінзу на моїй грядці з травами.

Харчова цінність (на одну порцію)

299	Калорії
10g	Жир
46g	Вуглеводи
8g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 299
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 10 г	12%
Насичені жири 3г	14%
Холестерин 9 мг	3%
Натрій 439мг	19%
Всього вуглеводів 46г	17%
Харчові волокна 7г	25%
Загальний цукор 10г
Білок 8г
Вітамін С 6 мг	31%
Кальцій 181мг	14%
Залізо 4мг	19%
Калій 794мг	17%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com