Картопляне пюре з васабі рецепт
Картопляне пюре з васабі
Ця картопля злегка зелена, трохи гостра, гарно пахне смаженим часником. Гарне доповнення до м’яса та риби, приготованих на імбирно-соєвих маринадах. Із залишків виходять чудові деруни!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 середня головка часнику
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 12 картоплин
- 1 склянка вершкового масла, розм’якшеного
- 4 чайні ложки порошку васабі
- вода за потребою
- ½ склянки молока
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 635 | Калорії |
| 32g | Жир |
| 82g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 635 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 32 г | 41% |
| Насичені жири 20г | 100% |
| Холестерин 83 мг | 28% |
| Натрій 250мг | 11% |
| Всього вуглеводів 82г | 30% |
| Харчові волокна 7г | 26% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 31 мг | 157% |
| Кальцій 87мг | 7% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 1373мг | 29% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
[…] […]
Source: allrecipes.com