Картопляні хрусткі деруни рецепт
Картопляні хрусткі котлетки
Я намагався придумати щось відмінне від піци на футбольних тренуваннях, тому я придумав цю швидку страву.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 45
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки рослинної олії для смаження
- 1 ½ склянки молока
- 1 яйце
- 1 (7,6 унції) упаковка картопляного пюре швидкого приготування зі смаком часнику
- 2 чайні ложки солі
- 2 чайні ложки чорного меленого перцю
- 1 ½ фунта курячого м’яса
Приготування
- Нагрійте олію у великій сковороді на середньому вогні.
Примітка редактора
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися. Ми визначили харчову цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Точна кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 556 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 35g | Вуглеводи |
| 45g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 556 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 26 г | 33% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 139мг | 46% |
| Натрій 945мг | 41% |
| Всього вуглеводів 35г | 13% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 45г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 98мг | 8% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 425 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com