Кокосові креветки з пікантним апельсиновим мармеладним соусом рецепт
Кокосові креветки з пікантним апельсиновим мармеладним соусом
Креветки в кокосовій стружці, обсмажені до золотистого кольору з солодким і пряним соусом.
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 яйце
- 1 чайна ложка води
- 1 склянка кокосового молока
- 1 склянка кокосової стружки
- 1 фунт великих креветок, очищених і випотрошених, без хвостів
- 1 склянка рослинної олії для смаження
- ½ склянки апельсинового мармеладу
- 1 чайна ложка хрону
Приготування
- Помістіть борошно, сіль і перець в миску. В окремій мисці збити яйце і воду. У третю миску налити кокосове молоко. У четверту миску покладіть кокосову стружку.
Примітка редакції:
Ми визначили поживну цінність олії для смаження, виходячи зі значення утримання 10% після приготування. Кількість буде змінюватися в залежності від часу і температури приготування, щільності інгредієнтів і конкретного типу використовуваної олії.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 687 | Калорії |
| 35g | Жир |
| 72g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 687 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 35 г | 45% |
| Насичені жири 19г | 94% |
| Холестерин 198 мг | 66% |
| Натрій 552 мг | 24% |
| Всього вуглеводів 72г | 26% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 4 мг | 21% |
| Кальцій 99мг | 8% |
| Залізо 5мг | 28% |
| Калій 458мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com