Кошерний осінній асорті в мультиварці рецепт на швидку руку
Кошерний осінній пюре в мультиварці
Поєднує в собі найкращі осінні смаки в одному ситному бюджетному поєднанні, з легкістю страви, приготованої на повільній плиті. Змушує будинок чудово пахнути, поки він готується. Смак чудовий. Теплий і ситний, але при цьому відносно здоровий. Рецепт розрахований трохи більше ніж на одну порцію. Якщо ви готуєте для більш ніж однієї людини, помножте всі інгредієнти, крім води та чайного пакетика.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
5 год 10 хв
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 патисон з жолудями, розрізаний навпіл і насіннєвий
- 1 склянка води
- 1 пакетик кленового чаю
- 4 унції кошерної ковбаси з індички, нарізаної на шматочки розміром з укус
- 1 столова ложка арахісу
- ¼ чайної ложки ванільного екстракту
- 1 столова ложка сушеної журавлини
- 1 ½ чайної ложки золотистих родзинок
- 1 чайна ложка світло-коричневого цукру
Приготування
- Помістіть кабачки з жолудями, воду та чайний пакетик разом у повільну плиту.
Харчова цінність (на порцію)
| 491 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 69g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 1 | |
| Калорії 491 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 20% |
| Насичені жири 4г | 20% |
| Холестерин 85 мг | 28% |
| Натрій 1020мг | 44% |
| Всього вуглеводів 69г | 25% |
| Харчові волокна 9г | 31% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 55 мг | 276% |
| Кальцій 193мг | 15% |
| Залізо 5мг | 29% |
| Калій 2157мг | 46% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com