Крабовий імператорський рецепт від Rachel’s
Крабовий імперіал від Рейчел
Шматочки крабового м’яса запікаються у вершковому соусі під масляною скоринкою в цьому швидкому і простому рецепті.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 9×9-дюймова запіканка
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 столова ложка маргарину
- 2 столові ложки універсального борошна
- 2 склянки молока
- 1 фунт вареного крабового м’яса
- 2 чайні ложки вустерширського соусу
- ½ зеленого болгарського перцю, подрібненого
- 1 яйце, збите
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- кайенский перець за смаком
- 2 скибочки білого хліба, покришені в дрібні сухарі
- 1 столова ложка розтопленого вершкового масла
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть маслом форму для випікання 9×9 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 306 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 18g | Вуглеводи |
| 33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 306 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 11 г | 14% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 150мг | 50% |
| Натрій 662мг | 29% |
| Загальний вуглевод 18г | 6% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 7г | |
| Білок 33г | |
| Вітамін С 17мг | 84% |
| Кальцій 242мг | 19% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 731мг | 16% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
[…] […]
Source: allrecipes.com