Креветки гриль “Маргарита
Креветки гриль “Маргарита
Креветки можна маринувати до 3 годин перед приготуванням на грилі. Кількість червоного перцю можна регулювати в залежності від того, наскільки гостро ви любите. Маринад також чудово підходить для курки.
Оновлено 2 квітня 2019 р.
Додати фото 33
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт креветок, очищених і випотрошених
- 3 столові ложки оливкової олії
- 3 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
- 2 столові ложки свіжого соку лайма
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 чайні ложки текіли
- ¼ чайної ложки кайенского перцю
- ¼ чайної ложки солі
- 4 бамбукові шпажки, замочені у воді на 20 хвилин
Приготування
- Перемішати креветки, оливкову олію, кінзу, сік лайма, часник, текілу, кайенский перець і сіль разом в мисці. Накрити миску поліетиленовою плівкою і поставити креветки в маринаді в холодильник на 30 хвилин.
Готувати на розігрітому грилі, поки креветки не стануть рожевими, по 2-3 хвилини з кожного боку.
Харчова цінність:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 188 | Калорії |
| 11g | Жир |
| 1g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 188 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 173мг | 58% |
| Натрій 345мг | 15% |
| Загальний вуглевод 1г | 0% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 0г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 40мг | 3% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 190 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com