Креветки по-середземноморськи з помідорами та бринзою

Ці середземноморські креветки – одні з наших улюблених! Чудово смакують з часниковим кускусом або з крупою пармезану чи хрустким хлібом.

Оновлено 17 січня 2022 р.
Додати фото 2

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 6 великих помідорів, нарізаних шматочками товщиною 1/8 дюйма
• 6 зубчиків часнику, подрібнених
• 3 столові ложки оливкової олії
• ¾ чайної ложки солі
• ¾ чайної ложки чорного меленого перцю
• 1 ½ фунта сирих середніх креветок, очищених і вичищених
• 2 столові ложки лимонного соку
• 1 склянка розкришеного сиру фета
• ½ склянки подрібненої свіжої петрушки

Приготування

1. Розігріти духовку до 450 градусів F (230 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

298	Калорії
17g	Жир
11g	Вуглеводи
27g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 298
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 17 г	22%
Насичені жири 8г	38%
Холестерин 210мг	70%
Натрій 970мг	42%
Всього вуглеводів 11г	4%
Харчові волокна 3г	9%
Загальний цукор 7г
Білок 27г
Вітамін С 34мг	168%
Кальцій 274мг	21%
Залізо 4мг	22%
Калій 664мг	14%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com