Креветки Примавера рецепт
Креветки Прімавера
Суміш креветок, макаронних виробів та свіжих овочів складають цю злегка гостру страву.
Оновлено 11 вересня 2022 р.
Додати фото 48
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка макаронних виробів рігатоні
- 1 столова ложка рослинної олії
- 1 цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, роздавлені
- 1 невеликий кабачок, нарізаний
- 1 невеликий жовтий патисон, нарізаний
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 1 (28 унцій) банка подрібнених помідорів
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка сушеного базиліка
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 фунти креветок, очищених і випотрошених
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити рігатоні в киплячій воді, періодично помішуючи, поки вони не розваряться, але будуть твердими на укус, приблизно 13 хвилин. Процідити.
Харчова цінність (на порцію)
| 460 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 66g | Вуглеводи |
| 38g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 460 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 230 мг | 77% |
| Натрій 559 мг | 24% |
| Загальний вуглевод 66г | 24% |
| Харчові волокна 6г | 21% |
| Всього цукрів 8г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 40мг | Кальцій 131мг |
| 10% | Залізо 8мг |
| 43% | Калій 921мг |
| 20% | * Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях. |
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
вид креветок Прімавера крупним планом в білій мисці
Source: allrecipes.com