Кукурудзяна запіканка ORE-IDA

Порошок чилі чипотле додає гостроти цій легкій, вершково-сирній кукурудзяній запіканці з картоплею хеш-коричневого кольору.

Опубліковано 8 квітня 2020 року

Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 яйця, збиті
• ½ склянки сметани BREAKSTONE’S або KNUDSEN
• ½ склянки незбираного молока
• ½ чайної ложки цибулевого порошку
• ½ чайної ложки порошку перцю чилі чипотле
• 4 ½ склянки подрібненої коричневої картоплі ORE-IDA®, розмороженої
• 1 (14,75 унції) банка цільнозернової кукурудзи, відцідженої
• 1 (14,75 унції) банка кукурудзи у вигляді крему
• 1 склянка подрібненого гострого сиру KRAFT “Чеддер
• ½ склянки нарізаного червоного болгарського перцю

Вказівки

1. Нагрійте духовку до 375 градусів за Цельсієм.

Харчова цінність (на порцію)

243	Калорії
8g	Жир
37g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 10
Калорії 243
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 8 г	10%
Насичені жири 4 г	22%
Холестерин 56 мг	19%
Натрій 380мг	17%
Всього вуглеводів 37г	14%
Харчові волокна 4г	14%
Всього цукрів 4г
Білок 9г
Вітамін С 12мг	59%
Кальцій 104мг	8%
Залізо 1мг	4%
Калій 168 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com