Кукурудзяна запіканка від Ніккі з нуля рецепт
Кукурудзяна запіканка від Ніккі з нуля
Цей рецепт кукурудзяної запіканки для тих, хто не любить кукурудзяний хліб Jiffy®! Удачі з залишками! Цей рецепт точно НЕ для людей, які стежать за своєю вагою! Ха!
Опубліковано 16 жовтня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час
1 запіканка 9×13 дюймів
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 середня цибулина, нарізана
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 (15,25 унції) банка цільнозернової кукурудзи, злита
- 1 (15 унцій) банка кукурудзи з вершками
- 1 склянка сметани
- 1 (6 унцій) упаковка суміші для начинки кукурудзяного хліба
- 4 унції м’якого сиру Чеддер, натертого на тертці
- ⅓ склянки майонезу
- ½ чайної ложки солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для запікання 9×13 дюймів.
Примітка кухаря:
Я люблю ставити її на гриль на останні п’ять хвилин, щоб сир став приємним і золотистим.
Харчова цінність (на порцію)
| 386 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 386 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 29% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 39мг | 13% |
| Натрій 925 мг | 40% |
| Всього вуглеводів 40г | 15% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 163мг | 13% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 277 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com