Кукурудзяний хліб на сковорідці
Кукурудзяний хліб на сковорідці
Це справжній домашній кукурудзяний хліб на рапсовому маслі!
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кухарів по всьому світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 2
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 порція Кулінарний спрей для ріпаку
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ⅔ склянки кукурудзяного борошна
- 1 столова ложка цукрового піску
- 2 чайні ложки розпушувача
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки перцю
- ⅔ склянки знежиреного молока
- 1 (12 унцій) банка цільнозернової кукурудзи, відцідженої
- 1 (4,5 унції) банка подрібненого зеленого перцю чилі
- 2 столові ложки червоного перцю, дрібно нарізаного
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- 2 столові ложки ріпакової олії
- 1 яйце, злегка збите
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F.
Харчова цінність (на порцію)
| 192 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 33g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 192 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрій 496 мг | 22% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 14мг | 71% |
| Кальцій 86мг | 7% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 170 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com