Куряча піца Фахіта з цвітною капустою
Куряча піца Фахіта з цвітною капустою
Всі ваші улюблені смаки курячої фахіти на смачному, корисному коржі піци з цвітної капусти!
Оновлено 25 вересня 2019 року
Додати фото 12
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (12 унцій) пакет CAULIPOWER® Коржі для піци з цвітної капусти
- 2 столові ложки рослинної олії
- 1 велика цибулина, нарізана
- 1 жовтий болгарський перець, нарізаний
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 фунт курячих грудок без кісток і шкіри, нарізаних шматочками по 1 дюйму
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 ½ чайної ложки порошку чилі
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка сушеного орегано
- 1 чайна ложка паприки
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 1 чайна ложка універсального борошна
- ½ чайної ложки меленого коріандру
- ¼ чайної ложки меленого кмину
- ¾ склянки води
- 1 великий помідор, нарізаний
- 1 (8 унцій) упаковка подрібненого сиру Джек
- 1 авокадо, нарізаний скибочками
- 1 лайм, нарізаний часточками
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Злегка змастіть 2 великих дека.
Примітка кухаря:
Замість спецій можна використовувати готову суміш приправ для фахіти.
Харчова цінність (на порцію)
| 398 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 29g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 398 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 22г | 29% |
| Насичені жири 7г | 37% |
| Холестерин 74мг | 25% |
| Натрій 580мг | 25% |
| Всього вуглеводів 29г | 10% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 22 мг | 112% |
| Кальцій 184мг | 14% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 372 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com