Куряче філе “Качіаторе Делішес” рецепт
Курячі кальяторе “Насолода
Улюблений сімейний рецепт. Не забудьте про херес! Подавайте з рисом або макаронами з хрусткою скоринкою часникового хліба.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 6
Загальний час:
1 год 15 хв
6 порцій
Перейти до фактів про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 (3 фунта) ціла курка, нарізана на шматочки
- ½ склянки універсального борошна
- ¼ склянки арахісової олії
- 2 склянки цибулі, нарізаної тонкими кільцями
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- 2 зубчики часнику, роздавлені
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних свіжих грибів
- 1 (14,5 унції) банка подрібнених помідорів, злити воду
- 1 (8 унцій) банка томатного соусу
- 1 чайна ложка солі
- ¼ чайної ложки сушеного орегано
- ¼ склянки хересу
Приготування
- Промити і висушити шматки курки паперовими рушниками, потім обваляти в борошні в мисці або пластиковому пакеті на блискавці, що закривається. Нагрійте арахісову олію у великій сковороді на середньому вогні і підрум’яньте курку з усіх боків до золотистої скоринки, приблизно 15 хвилин. Вийняти курку і відкласти в миску.
Примітка редактора
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 528 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 41g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 528 | |
| % добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
| Загальний вміст жиру 29 г | 37% |
| Насичені жири 7г | 34% |
| Холестерин 115мг | 38% |
| Натрій 844мг | 37% |
| Всього вуглеводів 26г | 10% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 41г | |
| Вітамін С 23 мг | 114% |
| Кальцій 66мг | 5% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 839мг | 18% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com