Куряче філе з кунжутом рецепт
Куряче філе з кунжутом
Простий спосіб приготування курки, який також є економічним. Мій чоловік і мої діти люблять його!
Оновлено 2 листопада 2020 р.
Додати фото 7
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки меду
- ¼ склянки соєвого соусу
- 1 столова ложка свіжого лимонного соку
- ½ склянки кунжуту
- 2 фунти курячих стегенець без кісток і шкіри
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Випікайте близько 45 хвилин у розігрітій духовці, поки курка не приготується, а соус не карамелізується.
Харчова цінність (на порцію)
| 256 | Калорії |
| 9g | Жир |
| 20g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 256 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 9 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 9% |
| Холестерин 94 мг | 31% |
| Натрій 550мг | 24% |
| Загальний вуглевод 20г | 7% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Всього цукрів 18г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 1 мг | 5% |
| Кальцій 102мг | 8% |
| Залізо 3мг | 15% |
| Калій 335 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com