Курячі фахітас з текілою та лаймом на грилі рецепт
Курячі фахітас з текілою та лаймом на грилі
Це одна з наших улюблених літніх страв. Маринована курка та овочі готуються на грилі і подаються в тортильї розміром з гордіту зі сметаною, сиром Чеддер та диким рисом збоку. Зазвичай ми використовуємо пляшковий маринад з магазину.
Опубліковано 18 серпня 2017 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
9 год 45 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 курячі грудки без шкіри та кісток
- 1 (12 унцій) пляшка текіло-лаймового маринаду, розділена
- 1 цибулина, нарізана великими шматками
- 1 (8 унцій) упаковка шампіньйонів
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний великими шматками
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний великими шматками
Вказівки
- Помістіть курку в поліетиленовий пакет, що закривається; залийте 3/4 склянки маринаду. Поставити в холодильник на 8 годин або на ніч.
Примітки кухаря:
Щоб зробити блюдо менш жирним, використовуйте нежирну сметану і сир зі зниженим вмістом жиру.
Для вегетаріанського варіанту замініть курку грибами портобелло.
Якщо використовуєте дерев’яні шпажки, не забудьте попередньо замочити їх у воді.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Дані про поживну цінність (на одну порцію)
| 143 | Калорії |
| 2g | Жир |
| 16g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 143 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 2 г | 2% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрій 1996 мг | 87% |
| Загальний вуглевод 16г | 6% |
| Харчові волокна 3г | 9% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 67мг | 337% |
| Кальцій 26 мг | 2% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 477мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com