Фаршировані курячі грудки з халапеньо

Додайте смаку за обіднім столом, приготувавши на грилі фаршировані курячі грудки, наповнені сумішшю перців халапеньо та двох видів сиру.

Оновлено 8 лютого 2022 року

Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 3 середніх перцю халапеньо
• ½ склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
• ½ невеликої цибулини, нарізаної
• 2 унції вершкового сиру, розм’якшеного
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• ¼ чайної ложки меленого кмину
• 4 (5 унцій) половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• кулінарний спрей
• сіль за смаком

Вказівки

1. Розігріти гриль на відкритому повітрі на середньому вогні і злегка змастити решітку олією.

Примітки кухаря:

Я вважаю, що найлегше вирізати курячі кишені, коли курка злегка підморожена в центрі.

Замість того, щоб готувати на грилі, ви можете обваляти фаршировані курячі грудки в панірувальних сухарях і запікати в попередньо розігрітій до 350 градусів (175 градусів С) духовці протягом 35-40 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

268	Калорії
13g	Жир
3g	Вуглеводи
34g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 268
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 13 г	16%
Насичені жири 7г	34%
Холестерин 109мг	36%
Натрій 189мг	8%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 1г
Білок 34г
Вітамін С 6мг	29%
Кальцій 138мг	11%
Залізо 2мг	8%
Калій 315 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com