Курячі грудки запечені в вершках з айаго рецепт
Курячі грудки запечені в вершковому соусі з сиром Асіаго
Легкі, смачні та сирні курячі грудки – з насиченим смаком сиру Асіаго! Додайте трохи чорного перцю, бальзамічного оцту та додаткового сиру Асіаго безпосередньо перед подачею на стіл для досягнення найкращого результату.
Оновлено 16 вересня 2022 р.
Додати фото 19
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 курячі грудки без кісток і шкіри
- ½ склянки тертого сиру Асааго
- ½ склянки легкого майонезу
- ¼ склянки нежирного простого грецького йогурту
- ¼ склянки сухого білого вина
- 1 ½ чайної ложки сушеного орегано
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 1 чайна ложка цибулевого порошку
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- свіжомелений чорний перець за смаком
- 1 столова ложка витриманого бальзамічного оцту або за смаком
- 2 столові ложки тертого сиру Асіаго, або за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть форму для випікання 9×13 дюймів.
Випікайте, не накриваючи кришкою, в розігрітій духовці, поки курка не перестане бути рожевою в центрі, а соки не стануть прозорими, від 40 до 50 хвилин. Термометр, вставлений в центр, повинен показувати не менше 165 градусів за Фаренгейтом (74 градуси за Цельсієм). Перед подачею на стіл посипте чорним перцем, бальзамічним оцтом і додатковим сиром Асіаго.
Харчова цінність (на порцію)
| 322 | Калорії |
| 18g | Жир |
| 6g | Вуглеводи |
| 30g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 322 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрій 508 мг | 22% |
| Загальний вуглевод 6г | 2% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 30г | |
| Вітамін С 1 мг | 4% |
| Кальцій 150мг | 12% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 258 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com