Курячі крильця кето з пармезаном і часником рецепт
Курячі крильця кето з пармезаном та часником
Ці крильця спочатку готуються в горщику швидкого приготування, а завершуються в духовці. Це дозволяє курці приготуватися, а шкірці стати хрусткою. Крок Instant Pot® не є обов’язковим, але в іншому випадку це займе більше часу.
Опубліковано 3 жовтня 2019 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 фунти курячих крилець, розділених на гомілки та крильця
- 1 чайна ложка часникової солі
- 1 чайна ложка цибулевих гранул
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 1 щіпка паприки
- ½ склянки води
- 2 столові ложки розтопленого вершкового масла
- 1 столова ложка оливкової олії
- 3 столові ложки подрібненого часнику
- ¼ склянки подрібненого пармезану
- ½ чайної ложки сушеної петрушки
Приготування
- Помістіть курку у велику миску для змішування і додайте часникову сіль, гранули цибулі, перець і паприку.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
213 | Калорії |
17g | Жир |
1g | Вуглеводи |
14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 213 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 17 г | 21% |
Насичені жири 6г | 30% |
Холестерин 53 мг | 18% |
Натрій 419мг | 18% |
Загальний вуглевод 1г | 0% |
Харчові волокна 0г | 0% |
Всього цукрів 0г | |
Білок 14г | |
Вітамін С 1 мг | 4% |
Кальцій 50мг | 4% |
Залізо 1мг | 4% |
Калій 101мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com