Курячі крильця в імбирно-апельсиновій глазурі рецепт
Курячі крильця в імбирно-апельсиновій глазурі
Дуже смачні апельсинові крильця з китайською ноткою, але не такі липкі. Ідеальний варіант для вечірки.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
9 год 5 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки замороженого концентрату апельсинового соку, розмороженого і нерозбавленого
- 3 столові ложки свіжого лимонного соку
- ¼ склянки соусу хойсін
- 1 столова ложка рослинної олії
- ¼ склянки цукру
- 3 столові ложки подрібненого очищеного свіжого імбиру
- 3 зубчики свіжого часнику, подрібнені
- 2 фунти курячих крилець
- 3 середні зелені цибулини, тонко нарізані
Приготування
- У великому пакеті, що закривається, змішати концентрат апельсинового соку, лимонний сік, соус хойсін, рослинну олію, цукор, імбир і свіжий часник. Додайте курячі крильця, закрийте і струсіть, щоб рівномірно покрити. Поставити в холодильник на ніч.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 348 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 36g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 348 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 48 мг | 16% |
| Натрій 307мг | 13% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Всього цукрів 31г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 57мг | 286% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 434 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com