Курячі крильця запечені кето рецепт з прянощами
Солодкі та гострі запечені курячі крильця на кето
Моя сім’я обожнює ці низьковуглеводні та кето-дружні запечені курячі крильця! Вони є основним продуктом у нашому домі під час футбольного сезону. Я люблю подавати їх із заправкою з блакитного сиру для занурення.
Опубліковано 16 жовтня 2019 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- алюмінієва фольга
- кулінарний спрей
- ½ склянки вершкового масла
- ¾ склянки гострого перцевого соусу (наприклад, Valentina®)
- ¼ склянки замінника цукру сукралози (наприклад, Splenda®)
- ¼ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки часникового порошку
- 3 фунти курячих крилець, гомілок і пластівців
- ½ склянки салатної заправки з блакитним сиром (за бажанням)
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Вистелити форму для випікання фольгою. Збризніть решітку кулінарним спреєм і встановіть у деко.
Харчова цінність (на порцію)
| 670 | Калорії |
| 56g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 670 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 56 г | 72% |
| Насичені жири 22г | 112% |
| Холестерин 138мг | 46% |
| Натрій 1822мг | 79% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 0г | 0% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 32мг | 160% |
| Кальцій 48 мг | 4% |
| Залізо 1мг | 8% |
| Калій 237 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com