Курячі паніні на грилі зі смаженим солодким червоним перцем, шпинатом та гуакамоле

Дістаньте свою паніні і створіть смачний сендвіч із залишків курки-гриль. Сир утворює перший шар, тому він може закріпити шматочки курки і стати приємним і липким! Рецепт розрахований на один сендвіч, але його можна легко збільшити, якщо у вас є більше у вашому домогосподарстві. Кожна пекарня має різний розмір булочок для підводних човнів, тому регулюйте інгредієнти, як вам потрібно.

Опубліковано 7 січня 2021 р.
Додати фото 1

Загальний час:
Перейти до фактів про поживність

Інгредієнти

• 1 (6-дюймовий) підводний бутербродний рулет, нарізаний уздовж
• 1 шматочок сиру Пеппер Джек
• ¾ склянки приготованого курячого м’яса на грилі, подрібненого або нарізаного, або більше за смаком
• 1 середній смажений червоний перець
• 1 тонка скибочка червоної цибулі, розділена на кільця
• 2 шматочки приготованого хрусткого бекону
• ¼ склянки свіжого листя шпинату, або за смаком
• ⅓ склянки готового гуакамоле
• 1 чайна ложка несолоного вершкового масла
• 1 шпиль кропу маринованого

Приготування

1. Розігріти паніроварку до середнього рівня.

Примітки кухаря:

Відрегулюйте кількість інгредієнтів на власний смак і використовуйте більше або менше смаженого перцю, шпинату або гуакамоле.

Якщо у вас немає паніровниці, ви можете приготувати цей сендвіч за допомогою двох чавунних сковорідок, однієї 10-дюймової і однієї 8-дюймової. Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом (175 градусів за Цельсієм) і прогрійте сковорідки близько 15 хвилин у гарячій духовці. Використовуючи кухонні рукавиці, обережно покладіть велику сковорідку на підставку і змастіть її вершковим маслом. Покладіть бутерброд у велику сковороду, змастіть дно меншої сковороди вершковим маслом і покладіть зверху на бутерброд. Поверніть стопки сковорідок з бутербродом посередині в теплу духовку приблизно на 5 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

564	Калорії
31g	Жир
51g	Вуглеводи
21g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 1
Калорії 564
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жиру 31 г	40%
Насичені жири 11г	53%
Холестерин 52мг	17%
Натрій 1786мг	78%
Всього вуглеводів 51г	19%
Харчові волокна 6г	22%
Всього цукрів 6г
Білок 21г
Вітамін С 63мг	315%
Кальцій 214мг	16%
Залізо 4мг	24%
Калій 698мг	15%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com